10 dicas de alimentos da beleza

Você é o que você come ! Pele, Cabelos e Unhas Saudáveis através da Alimentação

A 1º dica é:

Coma uma laranja por dia e deixe seus cremes de lado (uma pesquisa mostra que pessoas que comem alimentos com Vit C e ácido linoléico (ácido gráxo ômega 6)tem menos rugas. Também pode ser kiwi, goiaba branca,caju, papaia, limão e uma infinidade de outros alimentos que contenham Vit C !

2) O segundo lugar do alimento para sua beleza, vai para a batata doce

batata doce

 

 

 

alimento rico em antioxidantes e um dos poucos que contêm Vit C e E, além de Vit. A, perfeito para se evitar rugas, além de ser ótimo para a visão e memória. Rica em betacaroteno e antocianinas, que junto com a Vit. C são excelentes para a pele, pulmões e olhos e melhoram o sistema imunológico e reduzem o risco de muitas doenças crônicas, como câncer, doenças cardiovasculares, degeneração macular relacionada à idade e catarata. Além disso tem elementos anti-inflamatórios que regulam o açúcar no sangue. É relativamente baixa em calorias. Além disso tem Vit B6 -boa para memória e coração e tem ferro, potássio e fibras. Pode comê-la grelhada com azeite e alecrim ou em purê. Só não cometa o absurdo de acrescentar açúcar ou fritá-la!! Ótima para quem faz musculação, pois ela libera a energia lenta e gradualmente, evitando assim os “picos” de insulina no sangue e acúmulo de gordura. Além de proporcionar maior sensação de saciedade..

 

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cabelos brancos: dicas para cuidar e disfarçar

 5 dicas para cuidar daqueles cabelos brancos que estão começando a aparecer e como disfarçá-los em cima da hora !

 

1.Comprimento ideal

Quando os cabelos brancos vão aparecendo, o ideal é o cabelo curto. Nada de Maria Madalena, Deus me livre daquelas naturebas ou metidas a hippies dos anos 70 com cabelão branco ou mesmo aqueles homens com aqueles rabos de cavalo, de cabelo branco! Me dá vondate de sair correndo !”Fios brancos ficam melhor em comprimentos menores” Isto é, se você preferir assumi-los.

2. Tingimento ou Tonalizantes

De acordo com experts no assunto, o tingimento com amônia tira a proteção do couro cabeludo, e o sol vai causar maiores danos ainda fazendo seu cabelo cair. Portanto, sugiro 1 vez tingimento para 2 de tonalizantes (que não tem amônia e podem ser aplicados a cada 20 dias).

Você conhece o Kit Silver da KPRO ?

3. Sem tentação Continue lendo »

Cinco dicas para suas pernas cansadas!

O calor que judia da gente !

Ultimamente  só temos tido dias quentes e secos e,  para a maioria de nós que está trabalhando, isto pode significar pernas doloridas e cansadas e pés inchados, pois a veias se dilatam com o calor. Pernas inchadas  às vezes quer dizer também, retenção de líquidos. Diminuam o sal, garotas !!! Bebam mais água !!

Principalmente se a gente trabalha de pé o dia inteiro, ou pelo menos por horas inteiras, seja em lojas, shoppings, ou como cabeleireiros, enfermeiros,professores, enfim uma infinidade de profissões que exigem que você fique muitas horas de pé, ou até mesmo depois de uma corrida exagerada na academia ou no rua. E não podemos esquecer das grávidas, que com o calor, sofrem em dobro !

Vocês conhecem o  Vitta Relax? Continue lendo »

Os Top10 Erros de Maquiagem


1. O Efeito OVERover

–Too much girls ! – Muuita maquiagem !Muita sombra – Muito batom – Muito blush – Muuito Tuudo!

Cuidado garotas para não parecerem um palhacinho na hora saírem ! Olhem-se bem no espelho ou peçam opiniões ! Ou da mãe, ou das amigas ou irmãs. Pior ver a cara de espanto do namorado !rsrsrsrs ! Continue lendo »

E agora ? Cabelos brancos, tingir ou curtir ?

E Agora  o que eu faço, não dá mais para disfarçar! Eles estão aumentando a cada dia que passa !

Infelizmente quando os cabelos brancos começam a surgir é um desespero só ! Tem-se que tomar uma atitude. Normalmente toma-se a decisão de tingir o cabelo. Só que eles insistem em aparecer a  cada 15 dias ! Aí não saímos mais do salão de cabeleireiro, gastamos fortunas !. Ou damos um jeito em casa mesmo, mas não fica grande coisa, não é mesmo ? Continue lendo »

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